フィットフィッツ（FitFits）の整体は使える？料金・通い方・ジムとの違いまで徹底解説
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フィットフィッツ（FitFits）の整体は使える？料金・通い方・ジムとの違いまで徹底解説
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「肩こりや腰の重さが気になる」
「整体には行きたい。でも毎回予約して通うのが面倒」
「ジムにも興味があるけれど、整体を先に受けた方がいいのか分からない」
そんな人が「フィットフィッツ 整体」と検索しています。
結論から言うと、FitFits（フィットフィッツ）は整体専門サービスではありません。
FitFitsは、月額制のコインを使って、ジム・ピラティス・サウナ・ウェルネス施設などを利用できるサービスです。提携施設の中には「整体を組み合わせたプログラム」もあります。
つまり、「整体だけ」ではなく、「身体を整える＋動かす」をまとめて使える点が特徴です。
身体の不調は、一度ほぐしただけでは戻ることがあります。
だからこそ、「整える」と「動く」を分けない方が続きやすいケースがあります。
この記事では、FitFitsで整体を使うメリットや向いている人、ジムとの違いまで分かりやすく解説します。
FitFitsの整体とは？
FitFits内では、施設ごとにプログラム内容が異なります。
実際の掲載例では、「マシンピラティス×整体」のようなプログラムが提供されています。
内容例は以下のような流れです。
- 筋膜リリースなどで身体をほぐす
- 姿勢や身体の状態を確認する
- マシンピラティスなどで身体を動かす
- 日常の癖を整える
ここは重要です。
整体という言葉を聞くと、「ベッドの上で施術だけ受けるもの」を想像する人が多いです。
しかし実際には、「整えて終わり」ではなく、「整えた状態を維持するために動く」という考え方のプログラムもあります。
まず結論｜肩こりや姿勢改善なら「整体だけ」で考えない方がいい
結論はシンプルです。
身体の悩みがある人ほど、整体だけで考えない方が改善しやすい場合があります。
理由は、日常生活の癖が原因になることが多いためです。
例えばこんなケースです。
朝から夕方までパソコン作業
↓
肩が前に入る
↓
背中が丸まる
↓
肩や首が重くなる
↓
整体で一時的に楽になる
↓
翌週また戻る
この流れはかなり多くあります。
もちろん、痛みや症状がある場合は医療機関への相談が優先になるケースもあります。
ただし、姿勢や運動不足由来の悩みなら、「身体を動かす習慣」まで含めて考える方が長期的には続きやすいことがあります。
FitFitsの料金プラン
FitFitsは月額制でコインが付与されます。
代表的なプランは以下です。
| プラン | 月額 |
|---|---|
| 30コイン | 3,980円 |
| 48コイン | 5,980円 |
| 67コイン | 7,980円 |
| 105コイン | 11,980円 |
| 180コイン | 19,800円 |
施設によって必要コイン数は異なります。
掲載例では「マシンピラティス×整体」が140コインでした。
つまり、月額料金だけを見て判断すると失敗します。
先に見た方がいいのは、「自分が使いたい施設の必要コイン数」です。
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整体とジムはどっちが先？
これはかなり検索される悩みです。
答えは状況で変わります。
身体が硬くて動きづらい人
先に整体寄りのケアが向いている場合があります。
肩が上がらない状態で無理にトレーニングすると、フォームが崩れやすくなります。
運動不足が原因の人
軽い運動から始める方が合うことがあります。
実際、「肩こり＝筋力不足」ではなく、「同じ姿勢が長いこと」が原因のケースもあります。
両方迷う人
最初は組み合わせがおすすめです。
FitFitsはその都度施設を選べるので、
1週目：整体系プログラム
2週目：ジム
3週目：ストレッチ
4週目：ピラティス
という使い方もできます。
筋トレは毎日5分でも効果がありますか？
結論から言うと、5分でもゼロより効果はあります。
特に初心者は「30分やらなきゃ意味がない」と考えがちです。
実際は逆です。
続かない方が問題になります。
例えば最初の1か月なら、
月曜：スクワット5分
水曜：ストレッチ5分
金曜：軽い体幹トレーニング5分
これでも習慣化のきっかけになります。
身体は「短時間でも継続」の方が変化しやすいことがあります。
実際にありがちな失敗例
よくあるパターンがあります。
「肩こりがつらい」
↓
整体へ行く
↓
楽になる
↓
何もしない
↓
2週間後に戻る
↓
また整体へ行く
この繰り返しです。
問題は整体ではありません。
日常習慣が変わっていないことです。
改善したいなら、
「整える」
「動く」
「続ける」
この3つが必要になります。
FitFitsが向いている人
初心者
何から始めればいいか分からない人です。
整体、ストレッチ、ジムなどを試しながら相性を探せます。
過去に失敗した人
ジムに入ったけれど続かなかった人です。
固定契約より自由度が高いため、心理的負担が小さくなります。
忙しい人
毎週決まった時間に通えない人です。
その日の予定に合わせて利用先を変えられます。
よくある質問
FitFitsに整体専門店舗はありますか？
施設ごとに内容が異なります。
整体を含むプログラム例はありますが、提供内容は時期によって変わります。
入会金は必要？
入会金・初期費用・解約金は不要です。
同じ店舗を繰り返し使える？
利用できます。毎回違う施設を使うことも可能です。
まとめ｜身体を変えるなら「ほぐすだけ」で終わらせない
肩こりや姿勢の悩みがあると、多くの人は最初に整体を探します。
もちろん整体が合う人もいます。
ただ、本当に変えたいなら大切なのはその後です。
- 身体を整える
- 身体を動かす
- 無理なく続ける
FitFitsは、その3つをまとめて試しやすい仕組みです。
「整体に行くべきか、ジムに行くべきか」で迷っているなら、最初からどちらか1つに決める必要はありません。
身体に合う方法は、人によって違います。
まずは続けやすい形を見つけることが、一番大きな近道になります。
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